Horlama cinsel isteğini öldürüyor! İngiliz araştırmacılar, horlamanın çiftlerin seks hayatını ve dolayısıyla da aile ilişkilerini olumsuz yönde etkilediğini ortaya çıkardı. 1000 çift üzerinde yapılan araştırmaya göre; eşlerden birinin horlaması ilk önce yatakların ayrılmasına neden oluyor. Bu durumda çiftlerin cinsel hayatları da olumsuz etkileniyor. Çiftler en küçük bir sorunda şiddetle tartışıyor. Horlama nedeniyle yatağın ayrılması boşanmaya … Devamını oku…
Güney Koreli bilim adamlarının yaptığı araştırmada, haftada 5 gün veya daha az horlayanların, hiç horlamayanlara oranla bronşit olma riskinin yüzde 25 daha fazla olduğu belirlendi. Haftada 6-7 gün horlayanların bu hastalığa yakalanma olasılığının ise diğerlerine göre yüzde 68 fazla olduğu saptandı.Archives of Internal Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada, 2001-2006 yılları arasında 4 bin 270 kişi üzerinde … Devamını oku…
Mevcut uyku bozukluğunu kötüleştiren nedenlerin ortadan kaldırılması ve uyku hijyeninin düzenlenmesi için aşağıda belirtilen öneriler konusunda kişiler uyarılmalıdır. • Yatmadan 4 saat önce alkollü ve kafeinli içecekler almayın. • Gece uyku saatine yakın nikotin kullanımından sakının. • Yatmadan önce sakinleştirici ilaçlar, antihistaminikler almayın. • Ağır yiyeceklerden kaçının, hafif yemekler yemeyi tercih edin. • Düzenli olarak … Devamını oku…
Uyku hemen bütün canlıların olmazsa olmaz fizyolojik ihtiyaçlarından birisidir. Özellikle en gelişmiş ve karmaşık beyin yapısına sahip insanlar için uykusuz yaşam sürdürebilmek mümkün değildir. İnsan yavrusu doğduğunda beyni tamamen gelişmiş ve olgunlaşmış değildir. Beyin ağırlığı yaşamın ilk aylarında iki katına çıkar. İlk yıllarında yeniden iki misli büyür. Bu süreç içinde beynin uykuya ihtiyacı her zamankinden … Devamını oku…
Belirli bir düzeyde obstruktif uyku hastalığı olan ve operasyonun yetersiz olacağı hastalarda hava yolunun gece sürekli açık kalmasını sağlamak için CPAP cihazı kullanılmalıdır. CPAP ( Continous Positive Airway Pressure ) cihazı havayı doktorunuz tarafından belirlenen basınçla burun maskesi aracılığıyla hava yoluna ileterek, kasların gece boyunca çökmesi engeller. Hava yolunun açık kalmasının sonucunda oksijen düşmeleri engellenmiş … Devamını oku…